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提問: 辦公室一族如何避免頸椎疾病？ 問題補充: 医师解答: 首先是正確的坐姿。避免久坐，最好每一個小時就起身活動10分鐘，轉轉頭，伸伸胳膊踢踢腿。最好每周運動兩到三次，羽毛球、游泳都是對頸椎和全身非常有益的運動。有良好的意識，就會有好的行動力。祝你健康~ ！
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    gunoaer 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()