都是,祝你,羽毛球,胳膊,有益

提問: 辦公室一族如何避免頸椎疾病? 問題補充: 医师解答: 首先是正確的坐姿。避免久坐,最好每一個小時就起身活動10分鐘,轉轉頭,伸伸胳膊踢踢腿。最好每周運動兩到三次,羽毛球、游泳都是對頸椎和全身非常有益的運動。有良好的意識,就會有好的行動力。祝你健康~ !
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