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提問: 熱底or寒底 問題補充: 請教一下，請問怎樣算寒底怎樣算熱底啊？我指甲只有拇指有半月痕，手腳常常都冰冷，而且月經短量少，這應該算是寒底吧？但我又非常容易長痘痘，我現在都23歲了，才吃了一碗牛腩面和兩塊曲奇，舌苔就很厚白，又長痘痘，我看的中醫又說我是熱底，我現在都不知道我應該怎么養生好了，吃溫性的食物又長痘，吃涼性的食物又覺得不應該這樣吃。我怕如果我是寒底的話會越吃越嚴重。 医师解答: 熱底、寒底體質自己測：1、即使是冬天也喜歡喝冷飲。2、舌苔呈深紅色。3、說話很快，發音清楚、準確。4、唾液分泌旺盛。5、手心長時間保持熱暖狀態。6、兩頰顏色紅潤。7、日常平均體溫在36.3℃以上。8、坐姿不固定，身體愛搖來搖去。如果回答“是”的個數多于“否”，就是熱性體質，反之則是寒性體質。“是”的個數越多，體質越偏于熱性體質；“否”的個數越多，體質就越偏于寒性。陰性、寒性體質。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進入空調房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。易發問題：寒性體質的人因為血液循環不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反復不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統功能減退，白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。性格：比較沉穩，具有大家閨秀的作風，冬天怕冷，夏天比較耐熱。工作：適合需要嚴密思維和耐心的工作。壯陽全方位：寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。衣：寒性體質人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。食：寒底最佳溫補食材，花生、黑豆、果仁、銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。住：經常接觸陽光，采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環。行：這類人偏于安靜沉穩，體力活動過多時容易感覺疲勞。“動則生陽”，陽虛體質需增加運動，堅持快步行走是改善體質最簡便的辦法。陽性、熱性體質。體內營養物質不足，對全身的滋養功能減退而表現出“干燥”的特征：口渴，頭發皮膚干枯起皺，尿少，便秘。而且還有虛熱：四肢溫熱、怕熱、舌苔多呈黃色、臉色紅赤、情緒急躁。喜歡喝冷飲，進入冷氣房間就備感舒適。易發問題：熱性體質人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。陰虛體質的人內分泌紊亂，交感神經興奮，易產生心動過速、失眠、焦慮、高血壓、月經常提前來、小便量少而且顏色深黃。性格：生性好動、貪玩，從小就坐不住；喜涼怕熱，吃冷飲不論冬夏且消耗量驚人，卻不太吃辛辣的東西；剛剛進入青春期就長了一臉的小痘痘。工作：適合需要活力的開創性工作。滋陰全方位：陰虛的人陽氣過盛，雙手心、雙腳心、心口煩熱，兩顴潮紅、易出汗。陰虛體質關鍵在于補陰，陰液充足，就可以滋養全身，抑制機能亢奮和“虛熱”，應多選些養陰、生津、除虛熱的飲食。衣：這類人四肢溫熱，總比周圍人穿得少，但不管怎樣禁凍，肩背、胸、腹、這幾個部位要保護好。食：熱底最佳清熱食材，西瓜、芒果、檸檬、草莓、橙子、綠豆、枸杞子、黑木耳、龜鱉。住：精力旺盛，不覺得累，需要的睡眠時間少。行：因為精屬陰，陰虛者應當護陰，不可熬夜太多，熬夜容易損耗精氣。（yuan_t)
提問: 熱底or寒底 問題補充: 請教一下，請問怎樣算寒底怎樣算熱底啊？我指甲只有拇指有半月痕，手腳常常都冰冷，而且月經短量少，這應該算是寒底吧？但我又非常容易長痘痘，我現在都23歲了，才吃了一碗牛腩面和兩塊曲奇，舌苔就很厚白，又長痘痘，我看的中醫又說我是熱底，我現在都不知道我應該怎么養生好了，吃溫性的食物又長痘，吃涼性的食物又覺得不應該這樣吃。我怕如果我是寒底的話會越吃越嚴重。 医师解答: 熱底、寒底體質自己測：1、即使是冬天也喜歡喝冷飲。2、舌苔呈深紅色。3、說話很快，發音清楚、準確。4、唾液分泌旺盛。5、手心長時間保持熱暖狀態。6、兩頰顏色紅潤。7、日常平均體溫在36.3℃以上。8、坐姿不固定，身體愛搖來搖去。如果回答“是”的個數多于“否”，就是熱性體質，反之則是寒性體質。“是”的個數越多，體質越偏于熱性體質；“否”的個數越多，體質就越偏于寒性。陰性、寒性體質。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進入空調房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。易發問題：寒性體質的人因為血液循環不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反復不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統功能減退，白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。性格：比較沉穩，具有大家閨秀的作風，冬天怕冷，夏天比較耐熱。工作：適合需要嚴密思維和耐心的工作。壯陽全方位：寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。衣：寒性體質人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。食：寒底最佳溫補食材，花生、黑豆、果仁、銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。住：經常接觸陽光，采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環。行：這類人偏于安靜沉穩，體力活動過多時容易感覺疲勞。“動則生陽”，陽虛體質需增加運動，堅持快步行走是改善體質最簡便的辦法。陽性、熱性體質。體內營養物質不足，對全身的滋養功能減退而表現出“干燥”的特征：口渴，頭發皮膚干枯起皺，尿少，便秘。而且還有虛熱：四肢溫熱、怕熱、舌苔多呈黃色、臉色紅赤、情緒急躁。喜歡喝冷飲，進入冷氣房間就備感舒適。易發問題：熱性體質人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。陰虛體質的人內分泌紊亂，交感神經興奮，易產生心動過速、失眠、焦慮、高血壓、月經常提前來、小便量少而且顏色深黃。性格：生性好動、貪玩，從小就坐不住；喜涼怕熱，吃冷飲不論冬夏且消耗量驚人，卻不太吃辛辣的東西；剛剛進入青春期就長了一臉的小痘痘。工作：適合需要活力的開創性工作。滋陰全方位：陰虛的人陽氣過盛，雙手心、雙腳心、心口煩熱，兩顴潮紅、易出汗。陰虛體質關鍵在于補陰，陰液充足，就可以滋養全身，抑制機能亢奮和“虛熱”，應多選些養陰、生津、除虛熱的飲食。衣：這類人四肢溫熱，總比周圍人穿得少，但不管怎樣禁凍，肩背、胸、腹、這幾個部位要保護好。食：熱底最佳清熱食材，西瓜、芒果、檸檬、草莓、橙子、綠豆、枸杞子、黑木耳、龜鱉。住：精力旺盛，不覺得累，需要的睡眠時間少。行：因為精屬陰，陰虛者應當護陰，不可熬夜太多，熬夜容易損耗精氣。（yuan_t)
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